Stop à la clope
Vous avez décidé d'arrêter de fumer ? Dès demain ? Ou le mois prochain ? Cet atelier est fait pour vous !
Arrêter de fumer est une décision importante, dont le succès dépend de nombreux facteurs comme
- une motivation profonde
- une bonne connaissance de soi : "comment ai-je commencé à fumé ? pourquoi ? et qu'est-ce qui me fait fumer aujourd'hui ?"
- une gestion correcte du manque des premiers jours
- une hygiène alimentaire et de vie évitant la prise de kilos après l'arrêt
- un travail sur soi afin d'éliminer les causes de la dépendance à la cigarette plutôt que de la reporter vers une autre substance, un autre comportement
Vous voulez toujours arrêter ? Parfait ! Je vous propose donc un atelier de 3 soirées durant lequel vous allez
- faire le point sur votre dépendance à la cigarette
- comprendre comment et pourquoi vous fumez
- arrêter pour les bonnes raisons
- décider quand vous désirez arrêter de fumer, et comment
- travailler sur ce qui aujourd'hui rend encore l'arrêt impossible
- vous préparer, psychologiquement et physiquement à cet arrêt
- apprendre des trucs pour tenir le coup plus facilement
- élaborer une stratégie pour ne pas grossir après l'arrêt
Ceci vous intéresse ? Votre conjoint ou vos amis désirent également arrêter ? C'est idéal, on y arrive encore mieux en se soutenant mutuellement...
L'atelier "Stop à la clope" est organisable sur demande à partir de 4 participants. N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements !